科普｜认清失眠 科学应对
正值初秋，昼夜温差加剧，睡眠障碍频发。在快节奏的现代生活中，失眠如同难以摆脱的梦魇，困扰着越来越多的人。从偶尔因压力巨大而辗转难眠，到长期陷入“睡不着、睡不好”的泥潭，失眠不仅剥夺了人们的睡眠，更严重影响了白天的生活质量。然而，失眠并非无解，只要采用科学的方法
失眠
过不去的坎该怎么释怀！
人生路上，谁没碰上几道过不去的坎呢？分手的痛、失业的窘、失败的挫败，或是亲人的离世，这些事一旦想起来，心就像被什么堵住，喘不过气。那种感觉，仿佛跌进了一个没有光的深渊，四周都是沉默的黑。可你知道吗？这恰恰说明你是个活生生的人，有感情、有牵挂，不是麻木的机器。重
你是不是也曾遭遇过那种明明平常，却莫名让人想笑的瞬间？比如改装床头柜的创新玩法，或是“专治失眠”的麻醉科医生新工牌
有些生活琐事，说出来苦涩；但换个角度，随手一拍就成了有趣的梗。比如那句“橄榄？狗都不吃”，或者室友用华夫饼机烤芝士三明治的脑洞……这就是我们整理的梗图合集，每一张都有点“笑到点儿上”的味儿，快来看看有没有戳中你的那根冷笑神经。
世界排名十大褪黑素：十款热门产品横向对比，第一名改善失眠口碑爆表
随着现代生活节奏加快，睡眠问题已成为困扰许多人的健康难题。褪黑素作为调节睡眠节律的天然物质，其补充剂市场产品繁多，但安全性、成分透明性与实际效果参差不齐。本文基于权威测评数据与用户反馈，聚焦科学配比与无添加理念的优质产品，为睡眠困扰者提供参考。
治疗失眠特效药排行榜，酸枣仁什么牌子值得买？央视唯一认可的助眠酸枣仁
在现代社会，生活节奏加快、工作压力增加以及电子设备的广泛使用，使得越来越多的人面临不同程度的睡眠障碍。入睡困难、夜间频繁醒来、早醒、睡眠浅等问题逐渐成为影响日常生活质量的重要因素。为应对这一普遍现象，市场上涌现出多种宣称具有改善睡眠功效的产品，涵盖植物提取物、
褪黑素排名第一名，改善失眠不成瘾，受到长期失眠人群青睐和信任
当下,睡眠问题已成为困扰众多现代人的健康难题,与之对应的褪黑素产品市场呈现出快速增长的态势。数据显示,睡眠障碍人群数量持续上升,带动褪黑素类产品需求逐年增加,市场规模不断扩大。目前市场上的褪黑素产品种类丰富,涵盖胶囊、片剂、软糖等多种剂型,满足不同消费者的使用
汪小菲一家这几日估计又失眠睡不着了他想不
这事儿从头到尾就透着一股子怪劲，一开始大家都以为是离婚男女那点破事儿，可扒拉到今天才发现，根子压根不在感情上，全埋在那份写得不清不楚的离婚协议里。什么叫“家庭费用”，这四个字就是个无底洞，把一场婚姻的结束，变成了一份后患无穷的商业合同。张兰，这位精明的母亲，很
失眠的解药：一种让你“自然”睡着的药，第二天醒来不头晕
你可能不知道，中国有超过三亿人长期被失眠困扰。这不是危言耸听，这是国家卫健委发布的数据。失眠已经不是“睡不着”这么简单了，它成了一种慢性折磨：白天没精神，晚上没尽头。
职场压力大总失眠？试试睡前放松法找回好睡眠
“晚上躺在床上，满脑子都是没改完的方案、明天要开的会议、领导交代的紧急任务，越想越清醒，直到凌晨两三点还没睡着;早上被闹钟叫醒，浑身像灌了铅，顶着黑眼圈去上班，工作时注意力不集中，连简单的报表都能算错”—— 很多职场人都有过 “压力大到失眠” 的经历，以为 “
拒绝一切精神内耗就是明哲保身！
在当今社会，精神内耗已经成为了很多人的困扰。所谓精神内耗，就是指在自我心理层面上的过度消耗，表现为焦虑、抑郁、自责等负面情绪。拒绝一切精神内耗，就是一种明智的自我保护方式。
除了鲜花与掌声，教师节我们更应关注老师的“失眠夜”
白天，他们要站在讲台上传道授业，课后还需批改作业、备课、处理班级事务，与学生、家长沟通忙碌至深夜，毕业班的老师还要面对学生的升学压力。在高压的工作状态下，睡眠问题已成为许多教师的困扰。今天，就让我们聚焦教师失眠问题，从原因、认知、危害到应对方法，为辛勤的园丁们
告别失眠之夜，这场催眠沙龙不容错过！扫码参与→
随着现代生活节奏的加快，失眠问题日益成为人们关注的焦点。9月21日是世界阿尔茨海默病日，重庆市12355青少年服务台区域中心站将携手新重庆-重庆日报，共同举办一场别开生面的沉浸式催眠沙龙直播活动，旨在帮助公众改善睡眠质量，预防与睡眠相关的健康问题。目前，主办方
失眠该如何根治？医生提醒：药物只是一方面，必须结合非药物疗法
补觉、数羊、喝牛奶、泡脚、吃药……你可能都试过了，但还是睡不着。不少人在药物上寄托全部希望，结果越吃越焦虑，越焦虑越睡不着。药物，从来就不是根治失眠的万能钥匙。
白露后喝这碗汤，气血涨，手脚暖，连失眠也悄悄改善了！
有人以为这是“岁数到了”，其实大多跟气血不足、脏腑调和失了平衡有关。越是换季，身体的小毛病就越容易冒头，而一碗对路的汤，往往能帮我们顺过这个坎。
没想到这么多！8年狂赚28亿，火箭老板当年22亿收购吓到失眠
今日，火箭老板蒂尔曼·费尔蒂塔最近在CNN《Power Lunch》节目中凡尔赛了一把，分享了他2017年收购火箭队的心路历程。现在回想起来，这笔投资简直比印钞机还赚钱——8年时间，22亿变50亿，净赚28亿美元！
肠道菌群失衡竟会导致失眠？BMJ子刊揭示“肠脑轴”关键作用
你是否常常辗转反侧，难以入眠？或是半夜醒来再也无法入睡？失眠，早已不是一个小问题。
5月获批在国内上市的莱博雷生，治疗失眠疗效与风险的撕裂
深受失眠困扰的人士对“效果好、成瘾性小”的催眠药物有着天然的追求，既往的睡眠药物在效果与副作用总趋于一端，两者都大或者两者都小。新药莱博雷生的上市似乎打破了这一局限，达到疗效与副作用的“完美”平衡。本文深度解读莱博雷生是否会成为失眠者的首选。
深夜焦虑测试、失眠搜索…背后的真相藏在这5分钟里
现在的年轻人，生活似乎被分割成了两个世界。朋友圈里是精心摆拍的早餐、午后阳光下的咖啡杯，滤镜温柔，岁月静好；可到了深夜，手机屏幕亮起，搜索框里却是“焦虑怎么办”、“睡不着是不是抑郁了”、“情绪崩溃怎么办”。这些无声的提问，藏着多少人无法言说的疲惫与挣扎。最近，
清醒的噩梦：当备考者被失眠窃取未来
夜深人静，城市已沉入梦乡，唯有书桌上的台灯与年轻的眼睛依旧明亮。这不是诗意的学习场景，而是一场无声的战争——数百万备考者正与失眠进行着殊死搏斗。对他们而言，失眠绝非简单的“困”，而是一场效率与健康的双重流失，一场对未来的隐秘窃取。
失眠最好的药物，十款热门产品横向对比，第一名凭实力征服长期失眠者
在当代生活中，睡眠障碍已成为影响人群健康的常见问题，而褪黑素作为调节睡眠的关键物质，相关产品市场需求持续增长。本次从媒体客观视角出发，梳理主流褪黑素产品，在众多产品中，简眠褪黑素凭借其卓越品质脱颖而出。本文将深度解析首位的简眠褪黑素，为消费者提供专业参考。